Testedzésben jártas Zsolt barátom (lásd: Confidence and Power blog) fantáziáját felkeltette a fizikumommal, vagy inkább annak hiányával való küszködésem, és felvette a kesztyűt, hogy olyan gyakorlatokat találjon ki a számomra, amelyek egyrészt nem túl megerőltetőek, de mégis eredménnyel kecsegtetnek, ugyanakkor mindez annyira tömör és rövid maradjon, hogy ne adjam fel két nap után az ezzel való foglalatoskodást. A palettára guggolást, fekvőtámaszozást és gumiszalagos, karokat és környéküket erősítő gyakorlatokat vett fel, utóbbiak nagyon jópofák, de ez, mint kiderült, csalóka, mert kegyelmet nem ismerő módon megdolgoztatják a vállamat.

Az egésszel egy rövid pihenéssel együtt hét perc alatt végzek, így a Zoltán által javasolt öt perc tádászanával és apróbb vállgyakorlatokkal együtt is kevesebb, mint negyed óra. Az utóbbiakat lassan két hete minden nap elvégzem, így sikerrel épültek be a napi rutinba, és bőven jut mellettük idő Zsolt gyakorlataira is. Az elsődleges cél természetesen az, hogy a hegedűvel való foglalatoskodásnak ne az erőnlétem legyen az időbeli szűk keresztmetszete, de ha emellett egy kis állóképesség és fittebb közérzet is jár hozzá, hát majd valahogy csak túlélem. Kösz Zsolt! ;)

Motivációs videónak pedig következzen a címadó dal: